Think outside the gym, stay active, stay fit !

Sport sessions

Made in IESEG

Every Sunday, you can stay active by doing some sport with OS'SPORT and Assa'cygne Creed, the Sport Student's associations of IESEG Paris and IESEG Lille. 

 Full work out ! 

Bienvenue sur la première vidéo sportive !

Voici la première vidéo issue de la collaboration des Bureaux des sports Parisien et Lillois. Dans cette vidéo, vous trouverez des exercices pour travailler tous les muscles de votre corps.
Munissez vous d’un tapis de sol, une bouteille d’eau pour vous hydratez et bon courage à tous !

Welcome to the first sports video!

Here is the first video resulting from the collaboration between the Paris and Lille Sports Offices. In this video, you will find exercises to work all the muscles of your body.
Bring a floor mat, a bottle of water to hydrate yourself and good luck to all of you!

 Cardio trainning  

J’espère que vous êtes prêts pour notre 2nd séance de sport !

Aujourd’hui on se retrouve avec les Asc pour travailler ton cardio avec une belle séance de hit ! Un cycle d’exercices à répéter 3x pour des résultats incroyables Alors sors de ton canapé, habille toi et c’est parti !

It's us again! I hope you are ready for our 2nd sports session !

Today we meet again with the Asc to work your cardio with a nice hit session! A cycle of exercises to be repeated 3x for incredible results So get off your couch, get dressed and let's go! 

Arms trainning  

La collab’ AscxOsp revient en ce dimanche d’automne pour te présenter la nouvelle video sportive sur le thème « haut du corps ».

Munis toi de ton meilleur marcel comme le saillant  et des haltères (ou ce qui te passe sous la main et qui pèse + de 1kg en gros). Bon visionnage et bon sport à vous l’équipe.

 

 

The AscxOsp team is back this Sunday in autumn to present you the new sports video on the theme "upper body". Bring your best marcel and dumbbells (or whatever else you have on hand that weighs more than 1kg).

Good viewing and good sport to you i

Lower body trainning  

J’espère que vous êtes prêts pour notre nouvelle séance de sport ! Aujourd’hui on se retrouve avec les OSPxASC pour une séance bas du corps. Une séance soigneusement préparée par nos sportifs du BDS. Alors lâche ta raclette, fonce te préparer et c’est parti ! x La bise

 

Hello my sportsmen It's us again! I hope you're ready for our newest sports session ! Today we meet with the OSPxASC for a lower body session. A session carefully prepared by our BDS athletes. So let go of your raclette, get ready and let's go! 

A few ideas to stay active during this time

Yoga

Try to relax and stay healthy with some Yoga and meditation

Capture d’écran 2020-11-06 à 22.04.03.

Stay active 

Follow the WHO advice to stay active, even in quarantine! 

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Work out 

Burn calories and do some cardio with this free online session ! 

Virtual races 

Run in the most beautiful places of the world... Virtually! 

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